Planificar las comidas de la semana puede ser un auténtico desafío, sobre todo si quieres ahorrar tiempo, comer más saludable y evitar el clásico “¿qué cocinamos hoy?”.
Afortunadamente, existen excelentes apps de menú semanal que simplifican todo el proceso: desde elegir recetas hasta generar automáticamente la lista de la compra.
En esta guía reunimos las mejores apps para planificar comidas y organizar menús familiares, tanto si buscas una ayuda práctica para el día a día como si quieres llevar un control más saludable y ordenado de tu alimentación.
Meal Planner: Planificador de menu semanal
Una app sencilla y visual para crear tu menú semanal en minutos. Solo tienes que seleccionar el día, añadir tus comidas y la aplicación genera automáticamente la lista de compras en función de las recetas elegidas.
Además, puedes personalizar los planes según tus preferencias dietéticas (vegetariano, sin gluten, bajo en carbohidratos) y crear tus propias recetas desde cero con el constructor integrado. Ideal para quienes buscan organización sin complicaciones.
Descargar para Android en Google Play
Weekly Meal Planner: Menú Semanal
Esta versión se centra en la automatización inteligente: su IA puede generar menús completos siguiendo reglas personalizadas como “los lunes comemos pollo” o “al menos una comida vegetariana a la semana”.
Incluye calendario de comidas, notificaciones diarias y opción de compartir menús familiares mediante suscripción. También permite escanear códigos de barras para gestionar ingredientes y controlar tu despensa.
Descargar para Android en Google Play
Weekly Menu – Meal Planner
Combina la planificación de comidas con el control de gastos, una función poco común. Además de organizar desayunos, almuerzos y cenas, la app incluye un generador de ideas con IA que sugiere platos según tus gustos.
Su integración con Alexa permite consultar el menú con comandos de voz y añadir ingredientes a la lista de compras. Ideal para familias que buscan optimizar tanto su tiempo como su presupuesto alimenticio.
Descargar para Android en Google Play
ekilu – Recetas Saludables (antes Nooddle)
Más que un planificador de comidas, ekilu es una herramienta de bienestar integral. Ofrece más de 2.000 recetas originales con pocos ingredientes, diseñadas para comer sano sin complicaciones. Crea planes personalizados con listas de compra automáticas y, en su versión premium, muestra el valor nutricional de cada plato.
Además, se conecta con Google Health para integrar alimentación, ejercicio y bienestar mental en un mismo lugar.
Descargar para Android en Google Play
Food Diary: Diario de Comidas
Pensada para quienes quieren llevar un registro detallado de su alimentación. Analiza automáticamente las calorías y nutrientes de tus comidas, te permite reutilizar plantillas de menús frecuentes y convertir tus registros en imágenes.
Es perfecta para quienes siguen dietas específicas o quieren mantener hábitos saludables sin perder tiempo en cálculos.
Descargar para Android en Google Play
Bite Plan: Menú semanal
Con Bite Plan puedes planificar tus comidas semanales —desayunos, almuerzos y cenas— con unos pocos toques. Permite guardar y restaurar planes anteriores, compartirlos con familia o amigos y mantener un registro claro de tu alimentación semana a semana. Ideal para quienes quieren un control básico pero constante.
Descargar para Android en Google Play
Daily Meal Planner
Minimalista pero muy práctica, esta app japonesa traducida al español se enfoca en lo esencial: crear menús diarios, clasificarlos por tipo de plato y ver el calendario mensual de un vistazo.
Puedes añadir enlaces de recetas, notas, personalizar colores y hacer copias de seguridad en Google Drive. Una opción ligera para quienes solo quieren tener su menú organizado.
Descargar para Android en Google Play
Paprika Recipe Manager 3
Una de las apps más completas para quienes aman cocinar. Permite guardar recetas desde cualquier web con un solo clic, crear listas de compras inteligentes, gestionar la despensa y planificar menús diarios, semanales o mensuales.
Su sincronización en la nube entre Android, iOS, Mac y Windows la hace ideal para familias con varios dispositivos. Aunque es de pago, su potencia y estabilidad justifican cada céntimo.
Descargar para Android en Google Play | Descargar para iOS en App Store
Consejos finales para organizar tus comidas con apps
Si estás empezando con la planificación semanal, empieza con algo simple: elige tres o cuatro recetas base que puedas combinar fácilmente. Usa las apps para generar listas automáticas, evitar compras innecesarias y aprovechar mejor lo que ya tienes en casa.
Y lo más importante: deja siempre un hueco para la improvisación, porque hasta el mejor menú necesita un toque de antojo y una pizca de creatividad.
Planificar no solo te ahorra tiempo y dinero, también te ayuda a comer mejor y disfrutar más de la cocina.
